WORKSHOP DI AUTOTRATTAMENTO Con Isabella Zampini
Yamuna® Body Rolling – Focus Piedi: postura, allineamento e respiro
Yamuna® Body Rolling è una tecnica di autotrattamento che aiuta a liberare il corpo da tensioni, restrizioni e dolori cronici, favorendo un miglioramento immediato della mobilità e del benessere generale.
In questa lezione speciale il focus sarà sui piedi, le vere fondamenta della postura.
Quando i piedi sono doloranti, collassati o disallineati, non riescono a sostenere correttamente il peso del corpo. Questo squilibrio si ripercuote verso l’alto, aumentando il rischio di compensazioni posturali e sovraccarichi, in particolare a livello della colonna vertebrale.
Uno dei primi effetti strutturali di un supporto plantare inefficace è la riduzione dello spazio tra torace e bacino. Di conseguenza, si osservano spesso aumento della cifosi dorsale, chiusura delle spalle e avanzamento del collo e della testa.
Questa condizione comporta anche una maggiore compressione degli organi interni, tra cui i polmoni, limitando l’espansione del torace e la qualità della respirazione. Il corpo tende così a chiudersi ulteriormente nella zona delle spalle, creando tensioni diffuse e senso di rigidità.
Durante la lezione di Yamuna® Body Rolling imparerai strategie semplici, efficaci e sicure per migliorare la funzionalità dei piedi, restituendo loro stabilità, elasticità e capacità di sostegno.
Un corretto lavoro sui piedi favorisce un allineamento posturale più armonico, maggiore leggerezza nei movimenti e una sensazione di apertura a livello di spalle, collo e respiro.
Una postura efficace inizia sempre dai piedi: quando la base è stabile, tutto il corpo ritrova spazio, equilibrio e libertà di movimento.
L’insegnante: Isabella Zampini
Isabella Zampini è diplomata ISEF, insegnante certificata Pilates Cova, Gyrotonic®, Gyrokinesis® e Yamuna® Body Rolling (tutte le modalità), oltre a Organics di Marta Soteras. Attualmente è studentessa di Osteopatia.
Il suo percorso nasce da una profonda ascolto del corpo e del movimento. Dopo un primo approccio agli studi in Medicina, ha scelto di dedicarsi allo studio del corpo attraverso il movimento, approfondendo nel tempo diverse discipline corporee.
La sua ricerca si basa su un approccio consapevole e personalizzato: ogni corpo è unico e richiede strumenti su misura, con l’obiettivo di favorire equilibrio, funzionalità e benessere duraturo.
