WORKSHOP CON ANDREA NEYROZ
Accessibile a TUTTI: PRINCIPIANTl e AVANZATI! Il workshop, attraverso la messa in pratica e lo studio di esercizi di mobilità derivanti anche dalla ginnastica artistica, consentirà a chiunque di migliorare la propria flessibilità. Verranno, inoltre, analizzati e messi in pratica esercizi utili a migliorare la postura, gli atteggiamenti corporei e la coordinazione.
PROGRAMMA: _il riscaldamento e i preatletici finalizzati a sviluppare elasticità, coordinazione ed equilibrio
_stretching e mobilità per i vari distretti muscolari:
_stretching dinamico & statico
☐ mobilità attiva e passiva
☐ stretching con l’ausilio di attrezzi
☐ stretching specifico per le spaccate
☐ stretching a coppie e con assistenza
☐ stretching defaticante
Approfondimento sullo studio della Verticale: tutti i “trucchi” per stabilizzare la Verticale: propedeutiche progressive e potenziamento per allenarla correttamente
ISTRUTTORE Andrea Neyroz: Docente di Calisthenics, Flexibility e Preacrobatica per la Federazione italiana Fitness Ginnasta professionista:ha militato per 9 anni nel campionato di Serie A e ha conquistato un oro, un argento e un bronzo ai campionati nazionali Ha fatto parte in qualità di Acrobata del cast del noto musical ‘Notre Dame de Paris’, con musiche di Riccardo Cocciante, Tour Italiano e Tour in USA, Canada, Turchia, Belgio, Svizzera, Francia, Ungheria, Serbia, Romania, Albania, Taiwan, Corea del Sud.
Autore del Libro “MANUALE DI CALISTHENICS” redazione Elika editrice
