WORKSHOP CON GIULIA TROIANO
Postura ed Emozioni – L’Ascolto del Corpo come Via
Hai mai sentito che il tuo corpo trattiene tensioni, il petto chiuso e le spalle rigide, e che questo influenza anche il tuo stato emotivo?
In questo workshop di 2 ore, ti guiderò in un percorso completo per:
Rilasciare tensioni e blocchi posturali
Espandere torace, spalle e cuore
Attivare il prana e armonizzare corpo, mente ed energia
Vivere un’esperienza meditativa profonda e memorabile
Cosa faremo insieme:
Sequenze di asana mirate all’allineamento della colonna, alla mobilità e all’apertura
Pranayama per radicamento, postura e flusso energetico
Lavoro sui mudra per far scorrere l’energia dai chakra inferiori a quelli superiori
Due meditazioni guidate, dalla centratura al viaggio sensoriale ed emozionale, per aprire il cuore e ritrovare leggerezza
Il workshop ideato e guidato da Giulia Troiano, Expert Teacher RYS, International Yoga Alliance certified, Direttrice di O&TA Scuola di Formazione di Insegnanti Yoga e Danze Tribali e Orientali.
