IMMERSIONE RILASSANTE 30 SETTEMBRE · 20:30
La meditazione sonora Ravenna di Mystik Yoga Lab è un’esperienza guidata attraverso respiro, ascolto e vibrazioni di strumenti ancestrali e armonici. Un incontro dedicato al rilassamento, alla presenza e a un modo diverso di entrare in relazione con il silenzio e il suono.
Durante la sessione non è prevista pratica fisica. Puoi semplicemente trovare una posizione comoda, lasciarti guidare e seguire il percorso sonoro proposto da Barbara Fagnoli.
Un’esperienza tra suono e respiro
Il suono diventa il filo conduttore dell’incontro. Le diverse vibrazioni accompagnano gradualmente l’attenzione dal ritmo della giornata verso una dimensione più lenta e raccolta.
Inoltre, il respiro viene utilizzato come punto di riferimento per favorire ascolto e presenza. Non è necessario conoscere tecniche di meditazione né avere precedenti esperienze con pratiche sonore.
Per questo la sessione è aperta sia a chi medita abitualmente sia a chi desidera semplicemente concedersi un momento di quiete.
La meditazione può assumere forme diverse e utilizzare, tra gli altri elementi, il respiro, il suono o un mantra come oggetto dell’attenzione. Per approfondire puoi consultare anche le informazioni dedicate a meditazione e mindfulness del National Center for Complementary and Integrative Health.
A chi è dedicata
La meditazione sonora Ravenna è indicata per chi desidera rallentare dopo una giornata intensa, sperimentare una pratica di ascolto oppure avvicinarsi alla meditazione attraverso un approccio semplice e accessibile.
Non sono richieste particolari abilità. Infatti, l’incontro non prevede sequenze da memorizzare o movimenti da eseguire.
È sufficiente indossare abiti comodi e arrivare con qualche minuto di anticipo, così da prepararsi con calma all’esperienza.
Meditazione Sonora con Barbara Fagnoli
La sessione sarà guidata da Barbara Fagnoli attraverso strumenti armonici, respiro e ascolto.
30 settembre · ore 20:30
Mystik Yoga Lab · Ravenna
Infine, puoi consultare il calendario Mystik per verificare orari, appuntamenti e altre pratiche di meditazione disponibili durante la settimana.
