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Partecipa al Reading Party di Mystik: un momento di lettura silenziosa seguito da yoga gentile, per sciogliere tensioni e ritrovare spazio nel corpo e nelle emozioni. Contributo suggerito minimo €10

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WORKSHOP ADATTO A TUTTI Nel workshop di rocket 1 hybrid focus piegamenti in avanti con Giulia esploreremo kriya e pranayama, seguiti dai saluti al sole …

Postura ed Emozioni – L’Ascolto del Corpo come Via

Hai mai sentito che il tuo corpo trattiene tensioni, il petto chiuso e le spalle rigide, e che questo influenza anche il tuo stato emotivo?

In questo workshop di 2 ore, ti guiderò in un percorso completo per:

Rilasciare tensioni e blocchi posturali

Espandere torace, spalle e cuore

Attivare il prana e armonizzare corpo, mente ed energia

Vivere un’esperienza meditativa profonda e memorabile

Cosa faremo insieme:

Sequenze di asana mirate all’allineamento della colonna, alla mobilità e all’apertura

Pranayama per radicamento, postura e flusso energetico

Lavoro sui mudra per far scorrere l’energia dai chakra inferiori a quelli superiori

Due meditazioni guidate, dalla centratura al viaggio sensoriale ed emozionale, per aprire il cuore e ritrovare leggerezza

Flexibility & Handstand
Il workshop, attraverso la messa in pratica e lo studio di esercizi di mobilità derivanti anche dalla ginnastica artistica, consentirà a chiunque di migliorare la propria flessibilità. Verranno, inoltre, analizzati e messi in pratica esercizi utili a migliorare la postura, gli atteggiamenti corporei e la coordinazione.

Yamuna® Body Rolling è una tecnica di autotrattamento profonda ed efficace che, attraverso palline specifiche, aiuta a liberare restrizioni, dolori e compressioni, restituendo spazio al corpo dall’interno.
In questa lezione speciale lavoriamo su tutto il corpo, con un focus su piedi e anche, fondamenta della postura, del respiro e dell’equilibrio strutturale.
Il risultato è immediato: più spazio tra le articolazioni, maggiore leggerezza, allineamento e libertà nel movimento.

Un momento di pura creatività. Ti guiderò nell’espressione del tuo sé più autentico, ascoltando le frequenze dei colori, dei filati e delle tue sensazioni! Tutto vibra!
Un occasione unica per connettersi : le tue mani mosse dal divino.
Non occorre che tu sia già esperto, avrai tutto ciò che ti serve per realizzare la tua creazione di luce