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Workshop Pilates Ravenna dedicato a mobilità, stabilità e controllo del corpo. Una giornata di formazione con Barbara D’Andrea per approfondire il Pilates Matwork attraverso Rotator Disc e Yoga Block, con esercizi pratici per migliorare forza, equilibrio e consapevolezza del movimento.

Un evento speciale con Shiva Rea, creatrice del Prana Flow, uno degli approcci più innovativi al Vinyasa e allo yoga contemporaneo. Per la prima volta …

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formazione adatta e aperta a tutti i praticanti a chi si avvicina e a chi vuole approfondire

Yamuna® Body Rolling è una tecnica di autotrattamento profonda ed efficace che, attraverso palline specifiche, aiuta a liberare restrizioni, dolori e compressioni, restituendo spazio al corpo dall’interno.
In questa lezione speciale lavoriamo su tutto il corpo, con un focus su piedi e anche, fondamenta della postura, del respiro e dell’equilibrio strutturale.
Il risultato è immediato: più spazio tra le articolazioni, maggiore leggerezza, allineamento e libertà nel movimento.