PILATES LEVEL 2
In questa sessione potrai praticare pilates con Daniela entrando nelle varianti del livello 2 con più divertimento, qualche sfida e soprattuto un protocollo di esercizi che ti porteranno ad una nuova percezione del tuo corpo.
QUALI BENEFICI? Stabilizza il tuo centro, apprendimento di nuovi esercizi più impegnativi che richiedono maggiore forza, flessibilità e coordinazione. Le sequenze più complesse coinvologno più gruppi muscolari contemporaneamente, questo aiuta a migliorare la coordinazione e l’efficienza generale del corpo.
Rafforzamento del core: l’addomane rimane il focus centrale con maggiori sfide attraverso una maggiore resistenza o minore stabilità.
Maggiore Flessibilità, Equilibrio e Stabilità sono inclusi esercizi che promuovono una maggiore flessibilità ed estendono la gamma di movimento, mettono alla prova equilibrio e stabilità
Con Daniela Gattarossa Senior Coach Trainer esperta di movimento ed espressività corporea da oltre 20 anni.
Livello: adatta a chi già pratica Pilates con costanza o altre pratiche come Yoga con continuità.
PRENOTA DAL CALENDARIO www.mystikyogalab.com/calendario
