PRATICA CON NOI ALL’APERTO AL PARCO BARONIO LUGLIO E AGOSTO
LUN 19:30 | 20:30 HATHA FLOW* con Francesca Foschini. Per partecipare occorre PRENOTARE whatsapp Francesca 3293739906
MER 19:30 | 20:30 HATHA YIN ENG/ITA** con Shane Buzon. Per partecipare occorre PRENOTARE whatsapp Shane 3928151417
LE LEZIONI SONO APERTE E ADATTE A TUTTI SOCI E NON SOCI DEL CENTRO
La partecipazione prevede iscrizione e pagamento anticipato. Quota per i soci del Centro € 10,00 | Quota per i NON soci € 15,00
LUOGO DI PRATICA: area verde ombreggiata accanto agli attrezzi e agli orti (lato sud ovest del Parco, parcheggio comodo, possibilità di lasciare biciclette vicine) LE LEZIONI SI SVOLGERANNO a gruppo minimo confermato. In caso di maltempo verrà rinviata alla data successiva.
*HATHA FLOW Una pratica completa che unisce la stabilità dell’Hatha alla fluidità del Vinyasa. Il respiro guida il movimento, con attenzione al tema della lezione e alla costruzione graduale delle posizioni. Include Asana, respirazione, mudra, rilassamento e meditazione. Alterna momenti dinamici e fasi più lente per portare corpo e mente in armonia
**HATHA YIN Una pratica lenta e profonda che unisce le posizioni statiche dell’Hatha alla dolcezza meditativa dello Yin. Le posizioni vengono mantenute a lungo per rilassare corpo e mente, ritrovando equilibrio e calma interiore. Questa lezione è guidata in inglese con spiegazioni semplici in italiano.
